Estilos de vida dos adolescentes estão menos saudáveis em 2023 do que em 2013, revela relatório do CDC

Estilos de vida dos adolescentes estão menos saudáveis em 2023 do que em 2013, revela relatório do CDC

A saúde dos adolescentes nos Estados Unidos tem sofrido um declínio preocupante nos últimos dez anos, conforme destaca um relatório recente do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). O documento, intitulado Youth Risk Behavior Survey Data Summary & Trends Report for Dietary, Physical Activity, and Sleep Behaviors: 2013–2023, apresenta dados alarmantes sobre os hábitos de vida dos jovens, incluindo dieta, atividade física e sono.

Adolescentes enfrentam desafios para adotar hábitos saudáveis

De acordo com o levantamento do CDC, o número de jovens que fazem escolhas saudáveis em termos de alimentação, exercícios físicos e horas de sono tem diminuído significativamente. Em 2023, apenas 23% dos adolescentes relataram dormir pelo menos 8 horas por noite, enquanto em 2013 esse número era de 32%.

A pesquisa também revela tendências decrescentes em outras práticas essenciais para uma vida saudável:

• O consumo diário de frutas caiu de 63% em 2013 para 55% em 2023.

• Apenas 58% dos adolescentes disseram consumir vegetais diariamente, contra 61% há uma década.

• Apenas 27% dos estudantes tomaram café da manhã regularmente, comparado a 38% em 2013.

• A prática de exercícios físicos por ao menos 60 minutos por dia também caiu de 27% para 25%.

• Apenas 16% cumpriram as diretrizes para atividades aeróbicas e treinamento de força, comparado a 22% em 2013.

Esses comportamentos inadequados têm relação direta com problemas de saúde, como ganho de peso, hipertensão arterial, depressão e diabetes tipo 2. Além disso, podem aumentar os riscos de desenvolver doenças cardíacas e até alguns tipos de câncer.

Pequenos avanços: consumo de água aumenta entre os jovens

Apesar do cenário preocupante, o relatório aponta um aspecto positivo: os adolescentes têm feito melhores escolhas em relação às bebidas que consomem.

Entre os destaques:

• 54% relataram beber água pura ao menos três vezes ao dia, em comparação com 49% em 2015.

• O consumo de refrigerantes diminuiu, com 31% dos jovens relatando não consumirem essas bebidas, contra 22% em 2013.

• O consumo de bebidas esportivas também caiu, com 48% afirmando que evitam essas opções, comparado a 42% em 2015.

Essas mudanças positivas indicam que, embora existam áreas de declínio, é possível promover melhorias com campanhas eficazes de conscientização e programas educacionais.

Fatores que influenciam nos hábitos saudáveis

O estudo do CDC destaca que os comportamentos saudáveis variam significativamente entre diferentes grupos de adolescentes. Meninas adolescentes, por exemplo, são menos propensas do que os meninos a se envolver em práticas saudáveis, como fazer exercícios regularmente ou tomar café da manhã diariamente.

Adolescentes LGBTQIA+ também estão em maior risco de não adotar hábitos saudáveis. Segundo o relatório, apenas 1 em cada 8 jovens dessa população faz exercícios físicos regularmente ou dorme o mínimo de 8 horas por noite.

Essas discrepâncias refletem não apenas diferenças culturais e sociais, mas também desafios relacionados ao acesso a recursos e suporte adequados.

Como promover mudanças nos hábitos dos adolescentes?

Para reverter essa tendência preocupante, o CDC oferece uma série de recomendações voltadas para escolas, famílias e comunidades. Entre as estratégias sugeridas estão:

1. Melhorar a nutrição escolar: incluir alimentos mais saudáveis no cardápio diário das escolas pode encorajar os jovens a fazerem melhores escolhas alimentares.

2. Aumentar as oportunidades de atividade física durante o dia letivo: atividades regulares, como exercícios e jogos recreativos, podem ajudar a combater o sedentarismo.

3. Incluir educação em saúde nos currículos escolares: ensinar os benefícios da alimentação balanceada, exercícios regulares e sono adequado pode impactar diretamente os hábitos dos adolescentes.

4. Envolver famílias e comunidades nos esforços escolares: criar uma rede de apoio que incentive hábitos saudáveis dentro e fora das escolas é fundamental.

Além disso, o site do CDC Parents for Healthy Schools oferece ferramentas e recursos práticos para engajar pais, professores e organizações comunitárias em iniciativas de saúde escolar.

Importância de um estilo de vida saudável para o desempenho acadêmico

O impacto de hábitos não saudáveis vai além da saúde física. A pesquisa indica que comportamentos inadequados estão ligados a resultados acadêmicos negativos.

Entre os problemas observados estão:

• Dificuldades de concentração e comportamento inadequado na sala de aula.

• Redução do desempenho em provas e notas mais baixas.

• Menor taxa de conclusão do ensino médio.

Esses dados reforçam a necessidade de integrar saúde e bem-estar como pilares fundamentais na formação dos jovens, não apenas no âmbito escolar, mas também em suas comunidades e lares.

Uma questão de urgência e equidade

A tendência de declínio nos hábitos saudáveis dos adolescentes nos últimos dez anos é um chamado à ação para toda a sociedade. É essencial que esforços conjuntos sejam direcionados à criação de políticas e programas que incentivem escolhas mais saudáveis.

A desigualdade no acesso a recursos saudáveis, como alimentação equilibrada, locais seguros para prática de exercícios e suporte emocional, agrava os desafios enfrentados por adolescentes de grupos mais vulneráveis.

Promover mudanças exige investimento não apenas em infraestrutura e programas educativos, mas também em conscientização pública. Campanhas que alcancem adolescentes, famílias e educadores podem desempenhar um papel fundamental na transformação desse cenário.

O caminho para um futuro mais saudável

Apesar das estatísticas preocupantes, os pequenos avanços destacados no relatório mostram que mudanças positivas são possíveis. O aumento no consumo de água e a redução das bebidas açucaradas entre os jovens indicam que programas bem estruturados podem impactar positivamente os hábitos dos adolescentes.

A chave para reverter a tendência geral é fortalecer ações colaborativas que envolvam escolas, famílias e comunidades, criando um ambiente que promova a saúde como um valor essencial para o desenvolvimento integral dos adolescentes.

Invista no futuro de nossos jovens promovendo estilos de vida saudáveis. Escolhas feitas hoje podem transformar gerações futuras.

Fonte: Centers for Disease Control and Prevention, news release, Jan. 14, 2025