Estilos de vida dos adolescentes estão menos saudáveis em 2023 do que em 2013, revela relatório do CDC
Estilos de vida dos adolescentes pioraram em 2023 comparado a 2013, aponta CDC. Saiba quais hábitos saudáveis estão em queda e como ações integradas podem transformar esse cenário. Confira mais!
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Fábio H. M. Micheloto
1/18/20254 min read


Estilos de vida dos adolescentes estão menos saudáveis em 2023 do que em 2013, revela relatório do CDC
A saúde dos adolescentes nos Estados Unidos tem sofrido um declínio preocupante nos últimos dez anos, conforme destaca um relatório recente do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). O documento, intitulado Youth Risk Behavior Survey Data Summary & Trends Report for Dietary, Physical Activity, and Sleep Behaviors: 2013–2023, apresenta dados alarmantes sobre os hábitos de vida dos jovens, incluindo dieta, atividade física e sono.
Adolescentes enfrentam desafios para adotar hábitos saudáveis
De acordo com o levantamento do CDC, o número de jovens que fazem escolhas saudáveis em termos de alimentação, exercícios físicos e horas de sono tem diminuído significativamente. Em 2023, apenas 23% dos adolescentes relataram dormir pelo menos 8 horas por noite, enquanto em 2013 esse número era de 32%.
A pesquisa também revela tendências decrescentes em outras práticas essenciais para uma vida saudável:
O consumo diário de frutas caiu de 63% em 2013 para 55% em 2023.
Apenas 58% dos adolescentes disseram consumir vegetais diariamente, contra 61% há uma década.
Apenas 27% dos estudantes tomaram café da manhã regularmente, comparado a 38% em 2013.
A prática de exercícios físicos por ao menos 60 minutos por dia também caiu de 27% para 25%.
Apenas 16% cumpriram as diretrizes para atividades aeróbicas e treinamento de força, comparado a 22% em 2013.
Esses comportamentos inadequados têm relação direta com problemas de saúde, como ganho de peso, hipertensão arterial, depressão e diabetes tipo 2. Além disso, podem aumentar os riscos de desenvolver doenças cardíacas e até alguns tipos de câncer.
Pequenos avanços: consumo de água aumenta entre os jovens
Apesar do cenário preocupante, o relatório aponta um aspecto positivo: os adolescentes têm feito melhores escolhas em relação às bebidas que consomem.
Entre os destaques:
54% relataram beber água pura ao menos três vezes ao dia, em comparação com 49% em 2015.
O consumo de refrigerantes diminuiu, com 31% dos jovens relatando não consumirem essas bebidas, contra 22% em 2013.
O consumo de bebidas esportivas também caiu, com 48% afirmando que evitam essas opções, comparado a 42% em 2015.
Essas mudanças positivas indicam que, embora existam áreas de declínio, é possível promover melhorias com campanhas eficazes de conscientização e programas educacionais.
Fatores que influenciam nos hábitos saudáveis
O estudo do CDC destaca que os comportamentos saudáveis variam significativamente entre diferentes grupos de adolescentes. Meninas adolescentes, por exemplo, são menos propensas do que os meninos a se envolver em práticas saudáveis, como fazer exercícios regularmente ou tomar café da manhã diariamente.
Adolescentes LGBTQIA+ também estão em maior risco de não adotar hábitos saudáveis. Segundo o relatório, apenas 1 em cada 8 jovens dessa população faz exercícios físicos regularmente ou dorme o mínimo de 8 horas por noite.
Essas discrepâncias refletem não apenas diferenças culturais e sociais, mas também desafios relacionados ao acesso a recursos e suporte adequados.
Como promover mudanças nos hábitos dos adolescentes?
Para reverter essa tendência preocupante, o CDC oferece uma série de recomendações voltadas para escolas, famílias e comunidades. Entre as estratégias sugeridas estão:
Melhorar a nutrição escolar: incluir alimentos mais saudáveis no cardápio diário das escolas pode encorajar os jovens a fazerem melhores escolhas alimentares.
Aumentar as oportunidades de atividade física durante o dia letivo: atividades regulares, como exercícios e jogos recreativos, podem ajudar a combater o sedentarismo.
Incluir educação em saúde nos currículos escolares: ensinar os benefícios da alimentação balanceada, exercícios regulares e sono adequado pode impactar diretamente os hábitos dos adolescentes.
Envolver famílias e comunidades nos esforços escolares: criar uma rede de apoio que incentive hábitos saudáveis dentro e fora das escolas é fundamental.
Além disso, o site do CDC Parents for Healthy Schools oferece ferramentas e recursos práticos para engajar pais, professores e organizações comunitárias em iniciativas de saúde escolar.
Importância de um estilo de vida saudável para o desempenho acadêmico
O impacto de hábitos não saudáveis vai além da saúde física. A pesquisa indica que comportamentos inadequados estão ligados a resultados acadêmicos negativos.
Entre os problemas observados estão:
Dificuldades de concentração e comportamento inadequado na sala de aula.
Redução do desempenho em provas e notas mais baixas.
Menor taxa de conclusão do ensino médio.
Esses dados reforçam a necessidade de integrar saúde e bem-estar como pilares fundamentais na formação dos jovens, não apenas no âmbito escolar, mas também em suas comunidades e lares.
Uma questão de urgência e equidade
A tendência de declínio nos hábitos saudáveis dos adolescentes nos últimos dez anos é um chamado à ação para toda a sociedade. É essencial que esforços conjuntos sejam direcionados à criação de políticas e programas que incentivem escolhas mais saudáveis.
A desigualdade no acesso a recursos saudáveis, como alimentação equilibrada, locais seguros para prática de exercícios e suporte emocional, agrava os desafios enfrentados por adolescentes de grupos mais vulneráveis.
Promover mudanças exige investimento não apenas em infraestrutura e programas educativos, mas também em conscientização pública. Campanhas que alcancem adolescentes, famílias e educadores podem desempenhar um papel fundamental na transformação desse cenário.
O caminho para um futuro mais saudável
Apesar das estatísticas preocupantes, os pequenos avanços destacados no relatório mostram que mudanças positivas são possíveis. O aumento no consumo de água e a redução das bebidas açucaradas entre os jovens indicam que programas bem estruturados podem impactar positivamente os hábitos dos adolescentes.
A chave para reverter a tendência geral é fortalecer ações colaborativas que envolvam escolas, famílias e comunidades, criando um ambiente que promova a saúde como um valor essencial para o desenvolvimento integral dos adolescentes.
Invista no futuro de nossos jovens promovendo estilos de vida saudáveis. Escolhas feitas hoje podem transformar gerações futuras.
Fonte: Centers for Disease Control and Prevention, news release, Jan. 14, 2025