Sentir-se Satisfeito com a Vida Pode Reduzir o Risco de Infarto e AVC, Aponta Estudo

Um estudo recente sugere que pessoas que se sentem satisfeitas com suas vidas têm menos chances de sofrer infarto ou AVC (acidente vascular cerebral). A pesquisa, conduzida por cientistas da China, revela que o bem-estar emocional pode estar intimamente ligado à saúde do coração, indicando que a satisfação com a vida pode ser um fator importante na prevenção de doenças cardiovasculares. Os resultados foram publicados no Journal of the American Heart Association e trazem novos insights sobre a relação entre saúde mental e física.

O Bem-Estar Mental como Protetor Cardiovascular

Segundo o Dr. Wen Sun, autor sênior do estudo e diretor associado do Centro de AVC da Universidade de Ciência e Tecnologia da China, os resultados destacam a importância de uma abordagem holística na saúde. “Nossas descobertas apoiam uma abordagem mais ampla no cuidado à saúde, onde o bem-estar mental e emocional de uma pessoa é considerado parte integral da prevenção de doenças cardíacas e AVC”, explicou Sun. O estudo sugere que pessoas mais felizes e satisfeitas com suas vidas adotam comportamentos mais saudáveis e têm menos inflamações no corpo, o que, por sua vez, reduz o risco de problemas cardíacos.

O estudo analisou dados de mais de 120.000 participantes da UK Biobank, um banco de dados médico de grande escala que contém informações sobre a saúde da população do Reino Unido. Os participantes responderam a questionários que avaliavam seu nível de satisfação com vários aspectos da vida, como família, amizades, saúde, finanças e felicidade geral. Essas informações foram comparadas ao risco de quatro doenças cardíacas principais: artérias bloqueadas, AVC, insuficiência cardíaca e infarto.

Resultados Impressionantes

Os pesquisadores descobriram que os indivíduos com os maiores escores de bem-estar apresentavam riscos consideravelmente mais baixos para essas condições. Especificamente, aqueles com maior satisfação e felicidade tiveram:

• 44% menos risco de artérias bloqueadas;

• 45% menos risco de sofrer um AVC;

• 51% menos risco de desenvolver insuficiência cardíaca;

• 56% menos risco de sofrer um infarto.

Esses resultados revelam o impacto profundo que a saúde emocional e psicológica pode ter no bem-estar físico, reforçando a conexão mente-corpo. Sun destacou a complexidade dos mecanismos biológicos envolvidos, que, até recentemente, não eram completamente compreendidos.

A Relação Entre Bem-Estar e Estilo de Vida Saudável

Os pesquisadores também sugerem que pessoas mais felizes e satisfeitas tendem a adotar estilos de vida mais saudáveis. Elas praticam atividades físicas com maior frequência, participam de atividades sociais e são mais propensas a gerenciar o estresse de forma eficaz. Essas práticas saudáveis podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo, o que contribui para a proteção contra doenças cardíacas.

"Esses resultados sublinham o impacto profundo que a saúde emocional e psicológica pode ter no bem-estar físico, lançando luz sobre mecanismos biológicos complexos que não eram completamente apreciados antes", ressaltou Sun. O estudo reforça que a promoção do bem-estar emocional não é apenas uma questão de saúde mental, mas também um componente essencial na prevenção de doenças físicas.

Integração do Bem-Estar Mental nos Cuidados de Saúde

Para o Dr. Glenn Levine, professor do Baylor College of Medicine, nos Estados Unidos, que não esteve envolvido no estudo, os achados não são surpreendentes, mas ajudam a esclarecer ainda mais a conexão entre a saúde mental e o risco cardiovascular. "Grande parte do foco na saúde psicológica tem sido, compreensivelmente, em fatores negativos, como depressão e estresse", disse Levine. "Este estudo enfatiza a importância da saúde psicológica positiva, incluindo o fator global de bem-estar de uma pessoa."

Levine é o autor de uma declaração de 2021 da American Heart Association (AHA) sobre a conexão entre mente, coração e corpo, e vê no novo estudo um reforço da ideia de que a saúde mental positiva pode ter efeitos protetores sobre o coração. Segundo ele, embora muito do enfoque atual esteja na redução do estresse e no combate à depressão, é igualmente importante promover sentimentos de felicidade e satisfação, o que pode resultar em benefícios tangíveis à saúde física.

O Futuro da Prevenção de Doenças Cardiovasculares

Com base nesses resultados, os pesquisadores sugerem que profissionais de saúde comecem a integrar estratégias para melhorar a satisfação com a vida e a felicidade de seus pacientes nos cuidados de rotina. Recomendações para atividades físicas regulares, envolvimento em atividades sociais e técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação e mindfulness, podem ser maneiras eficazes de promover o bem-estar geral e prevenir doenças cardíacas.

De fato, a conexão entre o estado emocional de uma pessoa e sua saúde física é um campo de estudo em crescimento. Este estudo contribui para a ideia de que a saúde mental não pode ser tratada de forma isolada da saúde física. À medida que mais evidências surgem sobre os efeitos do bem-estar psicológico na saúde cardiovascular, a abordagem preventiva poderá evoluir para incluir uma atenção maior à mente.

Os pesquisadores também enfatizam que o bem-estar emocional é acessível e pode ser promovido em qualquer fase da vida. Mesmo mudanças simples, como passar mais tempo com a família e amigos, buscar um equilíbrio entre trabalho e lazer, e praticar atividades físicas moderadas, podem ter impactos positivos na saúde do coração.

Conclusão

O estudo revela uma forte ligação entre o bem-estar emocional e a saúde cardiovascular, indicando que sentir-se contente com a vida pode ter um papel fundamental na prevenção de infartos e derrames. Ao promover uma abordagem holística para os cuidados de saúde, que leve em conta a satisfação com a vida e a felicidade, os profissionais de saúde podem contribuir significativamente para a redução dos riscos de doenças cardíacas. À medida que a ciência avança, a integração da saúde mental e emocional no tratamento preventivo pode ser uma das chaves para um futuro mais saudável.

Fonte: https://www.drugs.com/news/feeling-content-helps-shield-you-heart-attack-stroke-121383.html